Akademia Twórczego Rozwoju

8 listopada odbyło się kolejne – trzecie – spotkanie w ramach Akademii Twórczego Rozwoju, na którym  obecnych było 14 koleżanek, aby poszerzać wiadomości teoretyczne i poznać praktyczną stronę jogi. Uczyliśmy się ASAN – ćwiczeń fizycznych i pozycji jogistycznych, PRANAYAMY, ćwicząc prawidłowy oddech, aby dostarczyć tlenu i energii własnemu ciału i umysłowi.

W SATSANGU, czyli w kręgu przyjaciół mających wspólny cel, poznaliśmy pięć technik, których stosowanie pomoże nam być bardziej zadowolonymi i szczęśliwszymi w życiu.

Pani Joasia – prowadząca zajęcia uświadamiała nas, że najważniejsza i najcenniejsza jest teraźniejszość – głównie stan naszego umysłu, a potem ciała, bo przeszłość już minęła, a przyszłość ma dopiero nastąpić. Prawdą wynikającą z jogi jest również stwierdzenie – „jaka jestem dla samej siebie, taki świat będzie dla mnie”.

Zastosowaliśmy także DAAN, czyli dzieliliśmy się z innymi tym, co przynieśliśmy – tym razem były to owoce i dobre, miłe słowo.

Każda z nas namalowała również swoje mandala.

A na zakończenie spotkania p. Joanna wprowadziła nas – na tle relaksującej muzyki w stan medytacji przekazując wiele ciepłych słów, stosując jednocześnie technikę wizualizacji pozwalającej umysłowi wędrować i prowadzić  nas w piękne, ciekawe i miłe miejsca na ziemi.